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工作時間太長，不只要小心過勞死，還要小心過勞肥，肥胖研究學會調查發現，平均四成的上班族體脂肪超標，尤其是每天工時超過十二小時的人，更是每兩人就有一人體脂肪過高，可能會引發慢性病。
這個邊打字邊吃海苔，這個也是邊作業邊吃餅乾，整間辦公室這邊吃、那邊也吃，忙著辦公也忙著吃，這群人是被老闆餓壞了嗎？吃東西的確可以紓解壓力，但如果你工時超過十二小時的要注意了，不只有可能會過勞，最先找上你的就是過勞肥。
調查報告顯示，台灣五成的上班族體重都超過標準，小心過勞肥帶來的疾病，過勞肥可能嚴重到會產生癌症，更尤其女生外表窈窕，但體脂肪一量全部過超標準的大有人在，危機族群像是工時長的司機、保全，還有高科技產業工作者，提醒你要活就要動，工時再長也要站起來走一走、運動運動。
引自 : 每天工作逾12小時 小心"過勞肥"
加班過度易「過勞肥」 50%上班族體脂肪過高
長期加班者要小心了，根據台灣一份醫學統計指出，4成以上上班族體脂肪超標，每天工作超過12小時的人，超過50%的人有所謂「過勞肥」的問題。
肥胖研究學會針對300位20歲以上上班族做問卷調查，發現在30歲以下者，竟有半數以上體脂肪超標，顯示肥胖症狀已逐漸年輕化。學會理事長謝明哲指出，上班族超時加班，工作超過12小時者，因長期坐著，造成新陳代謝降低，加上為了紓解壓力大吃大喝，容易導致「過勞肥」。
令人訝異的是，年輕女性在減肥食都習慣吃得很少，但大部分吃的內容卻不對，甚至整天不吃只吃少量甜點與高熱量食物來維持體力，雖然外型上有瘦，但實際上卻是體脂肪比例逐漸增加，成為所謂的「隱型肥」。謝明哲建議上班族，少加班，多起來走動，才是維持體重的不二法門。
原文網址: 加班過度易「過勞肥」 50%上班族體脂肪過高
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