麵龜族 : 上班族不小心成了《麵龜族》 

我想起了童年記憶裡的廟會印象，肥肥嫩嫩粉紅色的麵龜，趴在廟前廣場的桌上成群列隊，除了攤開四肢慵懶小憩之外，好像爬起來走動的興致都缺缺了。

前一陣子，有一則新聞報導提及了一個新鮮名詞，「麵龜族」，提醒許多上班族、中年人，不要因為疏於活動筋骨而成了四肢豐腴、肉質飽滿，卻毫無矯健身手可言的麵龜族。

我想起了童年記憶裡的廟會印象，肥肥嫩嫩粉紅色的麵龜，趴在廟前廣場的桌上成群列隊，除了攤開四肢慵懶小憩之外，好像爬起來走動的興致都缺缺了。

看起來似乎是上班族的寫照。一早提著公事包出門，害怕公車擁擠、或是公車站牌離住家或是公司太遠，只好自己開車通勤。為了解省腳程，找一個公司附近的停車位，最好就緊挨著辦公大樓的牆邊，日復一日，往往要在鄰近的巷道裡兜上一個多小時的圈子才能如願。

找到車位已經夠累了，不管辦公室所在的樓層高低，一律排隊等待電梯，兩層樓、三層樓也甘願。樓梯間成了哈菸者的天堂，偶而因為電梯故障而屈就樓梯，也經常搞得嘴唇發白、口吐白沫，稍一走動就疲累不堪。

麵龜族

一整個上午攤在電腦前方，中餐的便當就委託工讀生電話訂購，吃完飯保麗龍餐盒擱在腳邊的垃圾桶，也就繼續黏在椅子上睡個午覺，再凹個幾小時又重新投入交通混亂的戰爭裡，回到家又得重複找車位、兜圈子的過程。日復一日，大多數上班族除了起身倒茶、上廁所、偶而影印、收傳真之外，沒什麼機會離開椅子，久而久之，越懶得走動，更甭提流汗了。

有一個朋友形容，他每天僅有的走路機會，就是從家裡搭電梯到地下停車場開車，然後從公司的地下停車場搭電梯走到辦公桌，頂多下班之後再重複一回罷了。

日子裡習慣的溫度，掌控在兩個室內的空調設備所營造出來的恆溫舒適。

於是許多人都依賴這樣的生存公式：有摩托車代步就絕對不走路；有小轎車可用就絕對不曬太陽；一個路口之隔也彷彿天涯海角；同一個辦公室的對角也要用內線電話聊天才夠舒適；情願穿著毛衣外套躲在過冷的辦公室，也不要利用午休走幾步路去買個便當。

公司聚會千篇一律的吃吃喝喝，越是高級越是美味的餐廳，越能博得喝采。就算登山健行也得搭配烤肉、吃野菜土雞才夠盡興。

於是，發現屁股變大了、小腹變腫了、肌肉鬆弛了、體重上升了、褲子裙子的扣子得移位了，痛風、脂肪肝、肌肉酸痛、網球肘等毛病通通上身了。

有人意識到這樣的危機，於是四處打聽偏方，每天早上沖了一大壺減肥茶、養生茶擱在辦公桌電腦旁，唯一的運動也僅僅是伸手倒茶，膀胱滿了就上廁所，然後繼續維持麵龜族的身形沒有改變。

也有人斥資加入俱樂部，會費之外還得打點亮麗的行頭，下班之後投入聲光效果一流的運動計畫，企圖花大錢來鞭策自己勤於健身，情願在健身房吹冷氣利用走步機的機械韻律燃燒熱量，也不願意走幾步路到巷口買一罐礦泉水。沒有多久，終究還是敗在一個「累」字底下，高價買來的N年會員卡，也敵不過麵龜族的安逸而失寵，平白增添了健身俱樂部的營收，對於自己慵懶的態度還是沒有什麼改變。

如果，搭公車上下班可以提早幾站下車，換一雙舒適的球鞋走一段路。如果，停車位不堅持遠近，利用多出來的距離進行每天的快走運動。如果，找幾個涼爽的中午到公司附近的公園散步一番。如果，放棄電梯的便捷安逸而利用爬樓梯進行有氧運動。如果，親自起身送公文卷宗趁機活絡筋骨。如果，找一個鄰近的學校操場跑跑步。如果，將同事聚會的型態從啤酒屋、KTV的場合換成羽毛球、乒乓球的球場。如果，把每一個運動的機會都當成寵愛自己健康的藉口，那麼，上班族與麵龜族就不會理所當然的劃上等號。

你是麵龜族嗎？看完這封電子報之後，起身走動走動吧！

麵龜族就是指不運動的人八^^!?